Cesser de se plier en quatre... sans culpabiliser, Pour en finir avec le stress et la charge mentale
EAN13
9782416013157
ISBN
978-2-416-01315-7
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Cesser de se plier en quatre... sans culpabiliser

Pour en finir avec le stress et la charge mentale

De

Eyrolles

16.00
Des clés pour ne plus vivre la dissonance en soi !
Peut-être vous arrive-t-il en situation de stress, face à un choix, face à un désaccord avec votre interlocuteur... de vous adapter à la situation pour vivre selon ce que la société et les autres attendent de vous. Cela vous pousse alors facilement dans le piège de la sur-adaptation : soumission, flatterie, servilité, mimétisme, conformisme et le reniement de soi mais aussi perfectionnisme, en sont les principales manifestations. Car, à force de devoir être gentil, serviable et parfait, nous risquons de perdre notre intégrité et parfois même de développer un masque social, le fameux faux-self. L'estime de soi diminue, la charge mentale s'intensifie, le stress s'installe et les symptômes psycho-émotionnels et physiques apparaissent. Grâce à ce livre, vous allez oser affirmer qui vous êtes vraiment. Clotilde Poivilliers vous propose des solutions simples à mettre en place et durables pour sortir de ce cercle vicieux, à travers des tests, des outils, des témoignages et des conseils, basés sur des approches ouvrant de nouvelles perspectives. Cela va vous faciliter la vie et vous alléger !
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