- EAN13
- 9791093463636
- Éditeur
- Talent Sport
- Date de publication
- 20/09/2017
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Plus musclé, plus mince, plus fort
Le guide simple et scientifique pour obtenir un corps parfait
Michael Matthews
Talent Sport
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Aide EAN13 : 9791093463636
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L’OUVRAGE Ce livre vous révèle :
Les sept mythes et erreurs qui empêchent les mecs de progresser. (À cause des
idioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.)
Comment construire un plan repas qui vous permettra d’accroître votre masse
musculaire tout en faisant fondre votre masse graisseuse, facilement et sans
mettre en péril votre santé.
Comment récupérer la forme sans avoir faim, ni avoir l’impression de vous
priver : mangez ce que vous aimez (oui, y compris les aliments déclarés «
malsains » par certains « gourous »).
Un programme d’entraînement complet qui va récompenser vos efforts d’un
maximum de résultats et vous aider à vous tailler : un torse en béton, un dos
large et fuselé, des jambes puissantes et des bras impressionnants… sans
passer plus de 3 à 6 heures à la salle chaque semaine. Et avec des exercices
qui vous énergisent au lieu de vous laisser à plat.
Le guide des erreurs à ne pas faire avec les compléments alimentaires qui vous
fera économiser les centaines d’euros annuelles que vous auriez dépensées en
produits marketing sans fondement scientifique.
Comment acquérir la force mentale et la maîtrise de soi qui vous permettront
de vous doter du corps dont vous rêvez, tout en y prenant plaisir.
Comment faire fondre votre masse graisseuse tout en vous autorisant chaque
semaine les « aliments plaisir » que vous aimez comme des pâtes, une pizza ou
une glace.
Et bien plus encore…
Les sept mythes et erreurs qui empêchent les mecs de progresser. (À cause des
idioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.)
Comment construire un plan repas qui vous permettra d’accroître votre masse
musculaire tout en faisant fondre votre masse graisseuse, facilement et sans
mettre en péril votre santé.
Comment récupérer la forme sans avoir faim, ni avoir l’impression de vous
priver : mangez ce que vous aimez (oui, y compris les aliments déclarés «
malsains » par certains « gourous »).
Un programme d’entraînement complet qui va récompenser vos efforts d’un
maximum de résultats et vous aider à vous tailler : un torse en béton, un dos
large et fuselé, des jambes puissantes et des bras impressionnants… sans
passer plus de 3 à 6 heures à la salle chaque semaine. Et avec des exercices
qui vous énergisent au lieu de vous laisser à plat.
Le guide des erreurs à ne pas faire avec les compléments alimentaires qui vous
fera économiser les centaines d’euros annuelles que vous auriez dépensées en
produits marketing sans fondement scientifique.
Comment acquérir la force mentale et la maîtrise de soi qui vous permettront
de vous doter du corps dont vous rêvez, tout en y prenant plaisir.
Comment faire fondre votre masse graisseuse tout en vous autorisant chaque
semaine les « aliments plaisir » que vous aimez comme des pâtes, une pizza ou
une glace.
Et bien plus encore…
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