La vie en mode céto

Ce livre est le guide ideal pour perdre du poids et ameliorer votre sante. Si
vous etes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre
recuperation vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie
cetogene mis au point et experimente par Mark Sisson.

Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie
sans fringales, sans coups de pompe, debarrassee des kilos superflus, une vie
immunisee contre les maladies metaboliques...

En optant pour la vie en mode « ceto » de Mark Sisson, vous vous liberez des
effets desastreux de la dependance aux glucides. Vous reinitialisez votre
metabolisme et favorisez sa flexibilite : votre corps apprend a bruler des
graisses au lieu du sucre pour produire de l'energie en continu, 24h/24, meme
si vous sautez un repas.

Contrairement aux autres programmes « cetogenes » restrictifs, ce livre
presente une approche globale, scientifiquement validee, associant
alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articule en
deux etapes, ce programme est souple, adaptable a vos besoins et vos envies.
Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en
nutriments. Vous pourrez meme faire des ecarts occasionnellement.

La vie en mode ceto sera votre coach, avec des conseils etape par etape, des
plans de repas quotidiens et plus de 100 delicieuses recettes ceto.
Avec La Vie en mode ceto, vous allez devenir un champion de la combustion des
graisses... et vous le resterez toute votre vie !

Mark Sisson est l'auteur du best-seller Le Modele Paleo. Sportif de haut
niveau, entraineur, passionne de medecine evolutionniste, il anime
MarksDailyApple, l'un des blogs sante-nutrition- sport les plus populaires aux
États-Unis.
Brad Kearns, sportif de haut niveau, collabore depuis dix ans avec Mark
Sisson.