Reconnaître le burn-out

**Comprendre l’épuisement émotionnel avant qu’il soit trop tard**



La sensation d’être face à un mur en pensant à tout ce qu’il faut accomplir…
Des ruminations, une fatigue chronique, le sentiment de ne pas être à la
hauteur malgré des efforts considérables au travail, mais aussi à la maison,
avec les enfants… Le corps qui ne veut plus suivre.



Le burn-out, le bore-out (épuisement lié à l’ennui) et le brown-out
(épuisement lié à la perte de sens) sont les trois visages d’un même sentiment
de dissonance. Or, avant d’identifier les symptômes de ces troubles ou
d’exprimer ce que l’on ressent, nous cherchons naturellement à réduire l’écart
entre ce que nous vivons et ce que nous laissons paraître. Cet effort nous
conduit à la perte de sens et d’élan vital. Ce livre permet de comprendre le
processus dans lequel nous sommes pris et d’en sortir. Il donne enfin des clés
pour recontacter nos besoins – psychiques, mentaux et émotionnels – et
retrouver des forces et du sens.



**Agnès Bonnet-Suard** est psychologue clinicienne depuis plus de vingt ans,
professeure des universités et la co-fondatrice du cabinet de conseil
Therasens. Elle anime des conférences dans le domaine de la qualité de vie au
travail, de la prévention des risques psycho-sociaux et du développement
personnel, et propose des accompagnements personnalisés pour prévenir
l’épuisement professionnel.