"Ne te refuse pas le bonheur", La douce bienveillance envers soi-même

« Acquiescer au réel m'a appris à me débarrasser des costumes mal ajustés que je voulais porter ou qu'on voulait me faire porter. M'accepter beau et blessé m'a ouvert à un nouveau regard sur moi, ô combien libérant pour le perfectionniste que j'étais : je ne suis plus alors quelqu'un qui fait mal ou qui est mauvais et que je juge, je suis une belle personne blessée qui suscite ma propre compassion, ma tendresse, ma douceur. Fini le « je suis nul, je suis mauvais, je veux me punir. » Deviens possible le « je suis beau et fragile, je veux prendre soin de moi. » Dans le même mouvement, ce regard nouveau sur moi-même grâce au Souffle, je l'acquiers aussi sur les autres. Plutôt que de les juger, de les étiqueter méchants, cons ou toxiques, je parviens petit à petit à les considérer comme blessés, et beaux. Et des chemins s'ouvrent. » p.83