Le Grand Livre de la psychologie positive

Nous sommes tous a la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le bonheur ?
Comment l'atteindre ? Notre ideal de vie heureuse est-il un desir realisable ?
La psychologie positive, aussi appelee « science du bonheur », permet de
mettre en perspective les differents facteurs de notre existence afin de
favoriser un epanouissement. En identifiant ce qui nous rend heureux, cette
discipline scientifique decortique les mecanismes du bien-etre et cree des
outils capables de developper notre serenite et notre joie. Plusieurs leviers
sont possibles (adopter un prisme positif, donner du sens a nos actions,
choisir des relations de qualite…) ; c'est leur combinaison et leur regularite
qui offrent des resultats.

Accessible a tous, cet ouvrage revele les secrets de la psychologie positive
et livre une boite a outils du bien-etre. Il permet de :

* Comprendre les origines de la methode.
* Integrer les mecanismes du bonheur via des explications et des exemples.
* Pratiquer soi-meme la psychologie positive grace a des outils detailles.

Cet ouvrage de reference, signe par trois grands specialistes du sujet, est lu
par une des auteurs, Guila Clara Kessous, qui offre une lecture a la fois
pedagogique et passionnante.
Durée : 07H45
© Éditions Eyrolles, 2020 © et (P) Audiolib, 2021