Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie
Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et
orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par le biais du
renforcement de la conscience et du développement du potentiel personnel, la
sophrologie ne cesse de faire des adeptes. Que ce soit pour traiter votre
anxiété, votre stress, vos problèmes de sommeil ou simplement pour atteindre
équilibre et bien-être, la sophrologie peut vous aider.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• mieux comprendre ce qu'est la sophrologie ;
• apprendre à connaître les fondements de la sophrologie ;
• pratiquer la sophrologie ;
• améliorer son quotidien ;
• et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera
Smayan nous fait découvrir ce qu'est la sophrologie et nous guide pas à pas
pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce que la sophrologie ? Dans quels cas
est-elle utile ? Comment la pratiquer ? L'auteure vous éclairera sur toutes
ces questions, et bien plus encore ! »

À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux
lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au
quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute
personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les
difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.