50 règles d'or pour ne pas s'énerver
EAN13
9782035896131
ISBN
978-2-03-589613-1
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Les Mini Larousse bien-être
Nombre de pages
96
Dimensions
13 x 10 x 1 cm
Poids
134 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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50 règles d'or pour ne pas s'énerver

De

Larousse

Les Mini Larousse bien-être

3.90

En voiture, au travail, face à son conjoint,  à ses enfants, à sa famille… nombreuses sont les situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en œuvre pour rester serein en toutes circonstances !



Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?S’énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?Les cinq piliers de la zénitudeRépérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôlerRespirer avant d’exploserFaire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher…Eviter les excitantsSe faire aider si…Et aussi :

Arrêter de s’énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d’attente…).

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