Anxiété - Vis ta meilleure vie
EAN13
9782263181481
ISBN
978-2-263-18148-1
Éditeur
Solar
Date de publication
Nombre de pages
128
Dimensions
24,2 x 18,2 x 1 cm
Poids
284 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Anxiété - Vis ta meilleure vie

De

Illustrations de ,

Solar

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Et si ton anxiété n'avait pas à être taboue ?
Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force !
Acteur·rice de ton propre bien-être, tu n'es plus seul·e ! Bienvenue dans l'anxiety family.
Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété
Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos
Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations
Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...
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