EAN13
9782889536900
ISBN
978-2-88953-690-0
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Collection
POCHES JOUVENCE
Nombre de pages
160
Dimensions
17,8 x 10,8 cm
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Burn-out : le détecter et le prévenir

Préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant

De

Jouvence

Poches Jouvence

7.95
« L’essentiel, pour prévenir le burn-out, est un check-up périodique. N’attendez pas que le stress soit trop élevé pour agir ! »
L’épuisement professionnel est un déséquilibre entre l’effort fourni dans le travail et la régénération pour récupérer son énergie. Fréquemment confrontés aux tensions dans notre quotidien, il est essentiel de bien comprendre et prévenir le burn-out.
Afin de maintenir une saine qualité de vie et de vous préserver des effets néfastes du stress chro¬nique, les moyens sont nombreux : apprendre à décharger les tensions, diminuer les exigences personnelles, poser des limites, cadrer les rumi¬nations mentales, savoir demander de l’aide, avoir un bon réseau de soutien, protéger sa vie privée des soucis professionnels, etc. Vingt jeux de prévention vous sont proposés pour réussir à vous engager pleinement dans le changement !
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