Quand la nourriture vous manipule
EAN13
9782036028579
ISBN
978-2-03-602857-9
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
ESSAI - NUTRITI (1)
Nombre de pages
224
Dimensions
21,4 x 13,7 x 1,7 cm
Poids
242 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Quand la nourriture vous manipule

De ,

Larousse

Essai - Nutriti

17.95

Autre version disponible

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas…

Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.

Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude
S'identifier pour envoyer des commentaires.