- EAN13
- 9791028525699
- ISBN
- 979-10-285-2569-9
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 30/08/2022
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 20,9 x 15 x 1,5 cm
- Poids
- 300 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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8 clés pour gérer son stress comme les champions
« Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem
Raphaël Homat
Leduc
Autre version disponible
AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !
Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !
» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive.
» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore.
» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.
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RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.
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