Déchire tout, Les 5 étapes pour transformer ton corps et ton esprit
EAN13
9782755693782
ISBN
978-2-7556-9378-2
Éditeur
Hugo et Cie
Date de publication
Nombre de pages
126
Dimensions
21,6 x 16,6 x 1,1 cm
Poids
294 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Déchire tout

Les 5 étapes pour transformer ton corps et ton esprit

De

Hugo et Cie

12.95
Vous vous trouvez trop grosse ? Pas assez musclée ? La taille pas assez fine ou les cuisses trop flasques ? Et pourtant, au restaurant, vous choisissez toujours la salade au lieu du bon gros burger. Vous essayez aussi de nombreux sports avant de laisser tomber car cela vous ennuie...
Ce livre n'est pas un simple livre, c'est sûrement l'outil le plus fiable et le plus efficace que vous aurez entre les mains pour transformer votre corps et votre esprit. Appliquez les conseils prodigués par Claudia et vous serez stupéfait des transformations...
En 5 étapes bien ciblées et avec beaucoup de punch, Claudia nous a concocté un programme simple et facile à mettre en oeuvre pour éliminer toutes les idées reçues sur l'activité physique et l'alimentation, changer notre rapport à notre corps et notre perception de nous-mêmes :
Apprends à désapprendre
Tu es ce que tu manges et la façon dont tu manges
Bouge, c'est la vie !
Change ton mode de vie
Muscle ta volonté
Et en bonus des videos d'exercices de fitness à la portée de tous.
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