Ma bible pour perdre du poids sans régime
Format
Broché
EAN13
9791028520557
ISBN
979-10-285-2055-7
Éditeur
LEDUC
Date de publication
Collection
BIBLE
Nombre de pages
599
Dimensions
23 x 19 x 3,3 cm
Poids
1082 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Ma bible pour perdre du poids sans régime

De

Leduc

Bible

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Une approche globale et anti-régimes pour perdre du poids durablement
Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ?Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ?Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ?Vos facteurs de risque : la génétique, l'épigénétique, les mauvaises habitudes alimentaires, etc.Votre microbiote : en quoi est-il impliqué dans la prise de poids, comment le moduler ?Vos hormones : œstrogènes/progestérone, thyroïde, cortisol, testostérone, insuline, tous les mécanismes et comment les moduler avec la nutrition et la phytothérapie.Vos freins à la perte de poids : l'insulino-résistance, l'hypothyroïdie, l'inflammation, l'enchaînement des régimes, etc.
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