Le sommeil, Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...
Format
Broché
EAN13
9782317023057
ISBN
978-2-317-02305-7
Éditeur
Mango
Date de publication
Collection
PETIT GUIDE VIS
Nombre de pages
127
Dimensions
22 x 15 x 1,3 cm
Poids
317 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le sommeil

Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...

Mango

Petit Guide Vis

11.95
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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