Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience
Éditeur
12-21 éditions
Date de publication
Collection
Hors collection
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience

12-21 éditions

Hors collection

AideEAN13 : 9782823851915
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Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

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