Tennis, préparation physique pour tous, Du jeune joueur au tennisman professionnel
EAN13
9782757603369
ISBN
978-2-7576-0336-9
Éditeur
Amphora
Date de publication
Collection
SPORTS DE RAQUE
Nombre de pages
273
Dimensions
24 x 17 x 1,8 cm
Poids
608 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Tennis, préparation physique pour tous

Du jeune joueur au tennisman professionnel

Amphora

Sports De Raque

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Ce manuel, issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain, s'appuie sur une analyse concrète de la pratique et sur les dernières données scientifiques.
Vous découvrirez quatre parties complémentaires pour une compréhension et une mise en place optimales de votre préparation :
- Une analyse synthétique de l'activité reposant sur des chiffres clefs qui orientent et légitiment les choix réalisés lors de la préparation physique.
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- De nombreuses fiches d'exercices afin de développer vos qualités physiques en fonction de votre tranche d'âge : grande enfance, préadolescence, adolescence et adulte.
- Un accompagnement pour l'optimisation de vos qualités grâce à des protocoles d'échauffement et de récupération, et des routines pour prévenir le risque de blessures.
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