Acaba con la ansiedad, Las claves para aprender a controlarla
Éditeur
50Minutos.es
Date de publication
Collection
Salud y bienestar
Langue
castillan, espagnol
Fiches UNIMARC
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Acaba con la ansiedad

Las claves para aprender a controlarla

50Minutos.es

Salud y bienestar

AideEAN13 : 9782806299598
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4.99

**¡Respira hondo y mira hacia adelante!**

¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante
estado de nerviosismo?

En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás
la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e
incapacitante mal.

**En tan solo 50 minutos, conseguirás:**

•Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son
las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su
aparición
•Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad
generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te
alertarán de tu estado de salud mental
•Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un
especialista para dejar por fin atrás la ansiedad

**SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar**

50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te
sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que
transforme tu vida, ¡no sigas buscando!

Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos
prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus
problemas sin perder el tiempo.

** _¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?_**

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