Orahe / la méthode Estelle Lefébure : le bien-être en se faisant plaisir
EAN13
9782290139776
ISBN
978-2-290-13977-6
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
BIEN ETRE (11733)
Nombre de pages
180
Dimensions
17 x 11 x 1 cm
Poids
230 g
Fiches UNIMARC
UTF-8 / MARC-8

Orahe / la méthode Estelle Lefébure : le bien-être en se faisant plaisir

J'ai Lu

Bien Etre

8.40

3 axes essentiels pour se recentrer

Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ?

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.

Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté.

Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.

De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilâtes, paddle, marche rapide...

S'identifier pour envoyer des commentaires.

Dossier relatif