Mon cahier Kilos émotionnels
EAN13
9782263182266
Éditeur
Solar
Date de publication
Collection
Mon Cahier
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon cahier Kilos émotionnels

Solar

Mon Cahier

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782263182266
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Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à manger et cultiver le
plaisir dans la vie !

Stop culpabilisation : mincir n'est pas une question de volonté, de motivation
ou d'efforts ! Car si, en ce moment, vous n'avez pas d'autre source de plaisir
ou de satisfaction que manger, ce n'est pas étonnant qu'il vous soit
impossible de résister. Ce sont les émotions qui font manger, pour trouver du
plaisir, calmer nos émotions, nous réconforter, nous occuper... Pas étonnant,
car la nourriture est un régulateur émotionnel naturel. Pour se libérer des
kilos émotionnels, il suffit alors de détoxifier ses émotions négatives et de
cultiver le plaisir dans la vie !

Au programme :
La technique pour se mettre à l'écoute de son corps, différencier la vraie
faim de l'envie de manger, identifier les sensations de satiété et,
finalement, identifier les émotions, leurs signes et les pulsions qu'elles
déclenchent.
Des méthodes anti-compulsion pour chaque envie de nourriture, avec des tips
feel good pour gérer l'émotion autrement que par la nourriture, les méthodes
anticulpabilisation et bonheur qui évitent les frustrations et les risques de
craquage.
Un programme happiness pour cultiver le plaisir dans la vie plutôt que dans
l'assiette ! Objectif : identifier ce qui se cache derrière le désir de
minceur pour y répondre autrement que par la nourriture, se cocooner, se
célébrer, s'aimer, bouger et offrir du bonheur à son corps...
Un programme spécial bye-bye kilos émotionnels, avec des rituels pour
reprendre le pouvoir sur sa vie, se libérer des blessures, reprendre confiance
dans son corps, s'offrir le meilleur, cultiver l'abondance, lâcher le
perfectionnisme et poursuivre ses rêves. Car le bonheur est le seul ingrédient
qui nourrit vraiment !
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