Quand la nourriture vous manipule

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le
frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous
picorez à table mais grignotez entre les repas…

Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture
est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation,
votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser
des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une
faim émotionnelle.

Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des
actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude