Sugar Détox

Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd’hui comme l’ennemi public
n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant
que pourvoyeur d’énergie…
Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de
votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique  !

Vous découvrirez  :


* Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.
* Comment l’accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes  : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète…
* Toutes les astuces pour se détoxifier  : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s’hydrater…
* 4  semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.

J’adopte les gestes bien-être
pour ne plus être addict  !



Spécialiste et coach en nutrition,
Virginie Parée est aussi journaliste
pour le magazine Rebelle-Santé,
conférencière et auteure
de nombreux livres sur le sujet.